해처럼 살자
전반적인 건강을 유지하려면 운동, 영양, 수면 등이 모두 중요한 역할을 합니다. 이 카테고리에서는 균형 잡힌 라이프스타일을 위한 실천 방법을 소개합니다.
본인부담상한제 환급 제도가 왜 필요한지 저는 최근 직접 체감한 경험이 있습니다. 얼마 전 평소처럼 공원에서 가볍게 런닝을 하다가 발목을 삐끗했는데, 단순한 염좌인 줄 알고 대수롭지 않게 넘겼습니다. 하지만 통증이 심해 병원에 갔더니 예상치 못하게 인대 파열 진단을 받고 결국 수술까지 받게 되었습니다. 순간적으로 몰려든 것은 치료에 대한 두려움보다, 솔직히 ‘이 병원비를 어떻게 감당해야 하나’ 하는 … 더 읽기
HT042 효능은 세상 모든 부모가 바라는 아이의 건강한 성장을 실현하는 데 있어 중요한 키워드로 떠오르고 있습니다. 특히 또래보다 작은 키는 부모와 아이 모두에게 민감한 고민거리일 수밖에 없습니다. 실제로 한국 청소년 건강행태조사(2024)에 따르면, 초등학교 고학년 아동의 약 18.7%가 또래 대비 키가 작다고 느낀다는 결과가 발표되었습니다. 이는 단순한 심리적 불안에 그치지 않고, 아이의 자신감, 또래관계 형성, 더 … 더 읽기
아쉬아간다 효능 은 현대 사회의 만연한 불면 문제와 깊이 연결되어 있습니다. 세계보건기구(WHO) 자료에 따르면 전 세계 성인의 약 35%가 수면 부족을 겪고 있으며, 특히 한국은 OECD 국가 중에서도 평균 수면 시간이 가장 짧은 나라로 꼽힙니다. 이러한 수면 부족은 단순한 피로감에 그치지 않고, 심혈관 질환 위험 증가, 면역력 저하, 정신 건강 악화로 이어져 삶의 전반적인 질을 … 더 읽기